【出来る生徒は知っている】定期テスト前にやっておきたい18のこと

公開日: : 最終更新日:2016/10/11 未分類

進学塾メイツ南浦和教室

突然ですが、僕はテストで点を取ることが大好きな人間です。
点を取るための戦略を考え、自分を律し、自己管理を徹底しながら勉強していくのが好きでしょうがありません。
そんな進学塾メイツ代表の僕が、定期テスト前にやっていたことをまとめてみました。
メイツ生(塾生)にはなるべく同じようにやらせようとしています。

1.体調管理には気をつける

体調管理
コンディションが悪いと、十分なパフォーマンスを発揮出来ません。体調管理はハイパフォーマンスのためには必須です。風邪などは引かないように、気をつけましょう。

2.自分の得意不得意を把握する

不得意
苦手な科目に時間を割いても、コスパ(コストパフォーマンス)が悪いです。不得意科目は成績が下がらない程度に勉強して、得意科目で高得点を目指したほうが、総合成績を上げることができます。

3.目標を設定する

目標
目標がない状態で勉強するのと、目標がある状態で勉強するのは、結果が大きく違います。より高く、かつ現実的な目標を設定しましょう。高すぎると結果が悪くなることがあるので、注意が必要です。また現実的ですが低すぎると、たいした結果に結びつきません。

4.ライバルを用意する

ライバル
どんな少年漫画にもライバルは存在します。ライバルが居ることで頑張ることができるのです。
推奨ライバル:やってねぇ君 リンク【「俺、全然勉強してねぇ」と言う友人を撃破するスマートな方法

5.テスト勉強開始前に今までの授業範囲をノートをまとめる

ノート
テスト勉強を開始しようとした時に、ノートをちゃんと書いていなかったり、汚かったりすると、やる気が失われ、勉強効率も落ちます。事前にノートをきちんとまとめておきましょう。友達のノートをコピーするのはあまりオススメ出来ません。まとめるのも勉強になります。コピーは大学生になったらしましょう。

6.提出物を期限前(理想はテスト勉強開始前まで)に終える

期限

「提出物をやったぐらいで、テスト勉強をした気になるな!」

声を大にして言いたいですね。提出物はテスト勉強ではありません。テスト勉強の準備程度です。提出物をやることに、貴重なテスト前に時間を割くことは無駄だらけです。無駄無駄ァ!

7.テスト範囲を把握する

テスト範囲
テストに出ない範囲を勉強するのは、かなりの時間・労力のロスです。しっかりテスト範囲は把握しましょう。

8.テストの傾向を分析する

傾向
各学校の各先生によって、大きく傾向が変わります。綿密なテスト傾向分析が、良い結果を生むのです。過去問を大切に取っておくことを習慣にしましょう。いままでのテストを研究するべし!

9.やらなければいけないことを把握する

やるべきこと
上記の「範囲」「傾向」を把握すれば、自ずとやらなくてはいけないことが見えてきます。見えて来なければ、傾向分析が足りません。

10.テスト2(3)週間前までの予定を決めておく

予定
推奨は3週間前です。「『やらなければいけないこと』をいつやるのか?予定表に書いてあるでしょう!?」という状態にしましょう。現実可能な予定を立てるのが大切です。

11.1週間前までに理解科目(数学など)をひと通り終える

数学1
予定の立て方のヒントになりますね。理解科目の問題集などは最低でも3周は終えたいので、1週間前までには2周を終えるようにしましょう。2周目、3周目は間違えた問題だけでいいです。質問なども、塾の先生や学校の先生に聞いておきましょう。疑問点は残さないように。

12.1週間前までに暗記科目(社会など)の暗記準備(ノートまとめなど)を終える

ノートまとめ
予定の立て方のヒントになりますね。「何を暗記したらいいかわからない」などとテスト前に慌てふためくのは愚の骨頂です。暗記をしても忘れてしまうので、この時期は暗記の準備をしていましょう。もちろん、余裕があれば暗記しても構いません。

13.テスト1週間前を切ったら、理解科目の弱点箇所だけを勉強する

弱点つぶし
問題集で2周目でも間違えた問題などが該当します。解ける問題をこの時期に解くのは、圧倒的な無駄です。無駄無駄無駄無駄ァァ!!

14.テスト1週間前を切ったら、暗記科目を必死に覚える

安危
この時期に暗記をせずに、いつ暗記をするんだ!? 暗記に音読は必須です。出来る生徒はブツブツ言いながら勉強しています。人間の脳を舐めないでください。定期テストで覚えなきゃいけない量くらいなら、楽勝で脳みそに入ります。

15.睡眠不足には気をつける

睡眠
中学生・高校生は睡眠不足を解消すれば成績アップ!】によると

さらに、睡眠は記憶を忘れ難くするだけでなく、記憶を向上させる効果もあるのです。
例えば、あなたが今20個の英単語を覚えたとします。そして、しばらく時間をおいてから英単語を覚えているか確認すると、そのうちの4個(20%)しか覚えていなかったとします。
一方で、単語を覚えてからすぐに仮眠をとったとします。
そして、同じように英単語を覚えているか確認すると、今度は8個(40%)の単語を覚えていた、といった具合です。

暗記力向上には、しっかり睡眠をとる必要があるのです。睡眠不足徹夜をするくらいなら、もっと前もって勉強しましょう。そのための予定表づくりです。

16.6時には起き、7時に朝食を取るようにする

起床
脳をフル活動させるには-ひらめき頭脳の作り方】によると

脳をフル活動させるなら食事をした2時間後。そして、起床してから3~4時間たったころがベストだ。したがって、朝食を食べて出勤した午前中の時間がもっともパワーアップしている。また、昼食の後の午後3:00前後も狙い目だが、脳の働きからみると午前中のほうが、もっとも活発に働くといわれている。
アイデアを考えたりする作業は午前中を利用しよう。企画書の作成や重要な会議やミーティングなどは午前中に済ませるようにすると、よいアイデアが生まれやすい。

ビジネスマン向けですが、中高生にも当てはまります。早寝早起き、朝食をしっかり取りましょう。

17.テストが終わっても、ガッツリとお昼寝はしないようにする

昼寝
昼寝20分で8時間分のスタミナ!「パワーナップ」のスゴイ効果】によると

カリフォルニア大学の心理学者サラ・メドニック助教授は、『Take a nap! Change your life (昼寝であなたの人生がかわる)』という著作を出版しています。メドニック助教授は、お昼寝にはこんなにもすばらしい効果があるといいます。
●その1:目覚めが良くなり、生産性があがる
●その2:20分の昼寝は、朝20分寝るより8時間ぶんのスタミナがでる
●その3:ストレスホルモンのレベルが下がるため、ストレスの軽減につながる
●その4:昼寝によって脳みその使い過ぎから脳回路を保護する
●その5:NASAは、30分のパワーナップが認知能力を40%増加すると発表
●その6:今までに心臓疾患を患ったことのないギリシャ人23,681名にテストしたところ、3週間30分の昼寝をしたひとは、そうでないひとにくらべて心臓疾患にかかるリスクが37%も減少した
●その7:記憶力が向上する
●その8:活動的になる
●その9:創作意欲を上昇させる
「眠気がとれてすっきり」というレベルの話ではなく、身体や脳への効果がこれほど大きいとは驚きですね。

ガッツリとお昼寝をすると、昼の勉強時間が減り、おまけに夜に寝れなくなります。20~30分のお昼寝は効果がありますので、絶対に寝過ぎないようなお昼寝を心がけましょう。僕は心配だったのでお昼寝はしないようにしてました。あまりお昼を食べないようにもしてましたね。

18.終わったテストは気にせず、次に向けて準備をする

次へ
気にしてもしょうがありません。予定表通り、黙々と勉強しておきましょう。友達にどうだったか聞かれた場合は、「悪くはなかったかな」程度にしておきましょう。一番かっこいいです。

くぅ~、疲れました!
ライフハック的に書いてみたんですが、なかなか難しいですね。
異論はあると思いますので、一例としてお考えください。

Author Profile

遠藤 尚範
遠藤 尚範代表
進学塾メイツ代表。都立大泉高校卒業後、早稲田大学先進理工学部中退、早稲田大学商学部に再入学。2010年に「進学塾早稲田メイツ」、2012年に「進学塾ミドルメイツ」を設立。2013年に高田馬場本校だけでなく、石神井公園校も開校し、名称も「進学塾メイツ」に統一。現在、大学を休学し指導・経営に専念している。Twitterを始めたんで、フォロー宜しくお願い致します!

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Comment

  1. 掛川泰史 より:

    素晴らしいです。
    参考になりました。

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